山西省十大森林康养基地

广帝山森林经营局，五台山森林经营局，柏强林场，恒山林场，五台门限石林场，豆村林场，山西省杨树管理局，管芩山森林经营局

九寨谷国家森林公园

素有“华北井冈山”之称的九寨谷国家森林公园，森林覆盖率高达76%，负氧离子高达1万个/cm³，超过世界卫生组织划定的清新空气标准10倍，是适合人机体良性运转与正常调节的最佳康养区，也是高品质农产品的最佳种植区。森林面积大、海拔适宜、区位优越、水资源丰富、空气质量好……是森林康养的适宜之地。

位置：山西晋中八缚岭

美食：榆次桃花面、荞面凉粉、鱼羊包、莜面搓鱼儿

路线：太原—太榆路—汇通北路—顺城东街—318省道到达

石膏山

石膏山雄踞在太岳山北段，为太岳山主峰之一。石膏山四峰环抱，峰峰耸翠，有清清流水，千尺巨瀑;还有溶洞名刹，古道通幽;更有遍山红叶，杜松宝塔。自古以来就是人们朝山拜谒，登临神游的历史名山。

石膏山自然环境优美，森林和水力资源丰富，森林覆盖率为76%，植被覆盖率达89%。从山脚到山顶可以看到分布层次十分清晰的多种植物带:有灌丛带、阔叶林带、混交林带、针叶林带，还有草甸、苔藓、藤蔓类植物。

位置：位于山西灵石县城东南约35公里，北距太原185公里

美食：绿豆丸子、灵石油糕、和和饭、黄条条

路线：太原—G208—G108—大运公路—汾介线—京昆高速—南峪线—终点

管涔山国家森林公园

管涔山山势险峻，林深叶茂，沟壑纵横。主峰芦芽山，海拔2736米，山形奇特，巨石堆积。每当云雾笼罩之日，其峰尖巍然突出于青霄间，仿若葱茏茁壮的芦苇嫩芽破水而出，嫩翠欲滴。

公园内云杉和华北落叶松集中，素有“云杉之家”和“华北落叶松故乡”的美誉。山间野生动植物资源丰富，栖息着褐马鸿、金钱豹、梅花鹿、金雕等国家一类保护动物。放眼望去，高山耸峙，峰峦奇拔，山脉绵延，横亘千里，山清水秀，空气宜人。是人们夏季避暑康养的好去处。

位置：位于山西宁武县东寨镇

美食：管涔山蘑菇、一窝丝、莜面饨饨

路线：太原—G55二广高速—G1812沧榆高速—管涔国家森林公园

交城山国家森林公园

交城山国家森林公园自然风光旖旎，人文景观殊胜。它是华北落叶松之乡，省鸟褐马鸡之乡，净土古刹玄中寺，为佛教净土宗开宗圣寺，蜚声中外。

交城公园内的千年古刹玄中寺坐落于深山幽谷之中，是日本佛教净土宗、净土真宗祖庭，有“曲折通幽处，禅房花木深”的韵味。景区内的瓦窑沟内，叠层沙岩，高达30米，潺潺流水、直泻而下，水声吟吟，是人们生态康养、文化康养、运动康养、禅修康养的好去处。

位置：位于吕梁山东麓，距省城太原56公里

美食：莜面栲栳栳、山药蛋磨擦擦、交城花馍

路线：太原—G5高速—307国道—吕梁交城山

太行洪谷国家森林公园

沁水太行洪谷森林公园谷深峰秀，溶洞成群，灌草丛生，林木参天，更有清泉飞瀑、珍禽异兽，自然风光秀丽。公园森林密布、植被繁茂、空气清新，森林覆盖率高达87.9%，空气负氧离子含量3000至1.4万个/cm³，是名副其实的“森林氧吧”。

这里还是山水画派鼻祖荆浩故里，人文历史和非物质文化遗产资源丰富，这里环境优异，负氧离子浓度最高达到14000个每立方厘米，且整体海拔在1000—1200米，还位于两河交汇处，中药材资源异常丰富，是绝佳的生态胜地。

太行洪谷还有半程马拉松赛、徒步穿越赛、漫步洪谷等特色活动，吸引着人们去森林呼吸、运动、游憩，是人们夏季康养的绝佳之地。

位置：山西沁水县土沃乡南阳村

美食：烧三鲜、沁水刺槐蜂蜜、馔面

路线：太原—G5京昆高速—S80陵侯高速—洪谷森林公园

龙泉森林公园

左权龙泉森林公园以森林景观为基础，辅以飞瀑、古寺等，在这里可观赏到不同高度的植物，森林覆盖率高达90％以上，在原始森林间，林举荫棚、重虬耸翠、杂木缤纷、遮天蔽日，细流涓涓，清凉纯爽，若遇奇巧，还可窥察到金钱豹和褐马鸡等珍奇稀有动物。

清澈的泉中从百米高悬崖中下部的溶洞中喷涌而出，犹如百练垂空，形成别具一格的洞天河景观，喝着天然纯净的龙泉水，呼吸着纤尘不染的新鲜空气，闻着野草灌丛花团拥簇散发的香味，如诗如画，如入仙境，是人们修身养性的必选之地。

位置：位于山西左权县

美食：土豆片炒栲栳栳、左权干面饼、花胶鸡

路线：太原—G55二广高速—G2516东吕高速—龙泉森林公园

历山风景区

垣曲历山风景区的历山保护区的七十二混沟内，有一处面积800公顷的原始森林，是华北地区保存下来的唯一原始森林，有"墨脱归来不言路、混沟归来不言沟"的说法。

历山原始森林内，处处可见瀑布和奇峰，主峰皇姑幔，海拔2134米，是历山第二高峰，相传是舜商帝二妃娥皇、女英生活起居的地方。登上幔顶，向北可以看到舜王坪。风景区内夏季清爽宜人，非常适合消暑度假，每年的佳旅游时间是5月-10月份。

位置：位于山西南端运城东北部

美食：历山野山菌、野菜、土蜂蜜、手工粉条

路线：太原—G5京昆高速—G3511荷宝高速—历山

灵空山

灵空山原名九顶山，后因佛教活动改名为灵空山。这里森林覆盖率超过80%，全年平均降雨量700毫米，夏季最高气温在25℃左右，年平均气温7℃，全年空气质量好于二级的天数达310天以上，适游期负氧离子浓度每立方厘米达2000个以上。

在灵空山的半山腰，有一块平地，古老的圣寿寺就坐落在这里。据史籍记载，唐懿宗的第四个儿子李侃，因黄巢起义，避难到此，削发为僧。后来坐化此地，被世人奉为先师菩萨。宋太祖赵匡胤在灵空脱险，为报答先师菩萨赐匾‘圣寿寺……’。

灵空山第一川村独特的区域气候、优良的环境盛产优质的食材，如豆角、西葫芦、马铃薯等蔬菜，莜麦、荞麦等优质小杂粮，蕨菜、木耳、蘑菇等山珍……连翘、党参、黄芪等道地中药材与近乎野生状态下生长出来的这些食材相搭配，再加上山猪肉和土鸡蛋，餐桌上的美味着实让人垂涎。

位置：位于山西长治沁源县西30公里处的灵空山镇境内

美食： 山蘑菇、土豆团团、莜面栲栳栳

路线：太原—G5京昆高速—韩信岭隧道—G5京昆高速—上霍线—内部路—灵空山

七里峪

霍州七里峪素有“天然氧吧”“华北绿肺”“生物多样性宝库”的盛誉，这里山清水秀、天然草坡连片接天，原始森林遮天蔽日。著名景观五龙壑，海拔2504.3米，山上有五个壑口，传说是巨龙用爪挖成，因而称之五龙壑，攀登其上可全观霍州全貌。

这里拥有多样性、高品质森林景观资源，富集弱碱性水、负氧离子等优质环境资源，盛产原生态、无污染的森林绿色食品，是不可多得的优质森林康养基地。

位置：位于山西临汾霍州东北中镇霍山腹地

美食：手工霍州豆腐、干面饸烙、霍州凉粉

路线：太原—G5京昆高速—韩信岭隧道—G5京昆高速—上霍线—七里峪

中条山国家森林公园

中条山国家森林公园自然风光秀丽，景色宜人，奇峰、怪石、飞瀑、流泉，随处可见。它是山西开展森林生态旅游的重要目的地。

公园内不仅有得天独厚的自然景观，还有丰富的人文景观，历史上三皇五帝中的尧、舜、禹、汤都曾活跃于此。

中条山素有"华北天然植物园"之美称，据调查有种子植物1000余种，还有蜜源植物、野生花卉等，温度适宜，雨量充沛，自然条件优越，是温带向亚热带过渡的区域，故在华北植物区系中占有独特的地位。

位置：位于山西南部黄河和涑水河之间

美食：蜂王浆、灵芝、柿饼

路线：太原—G5京昆高速—S87运风高速—中条山

康养山西，夏养山西，徜徉在自然风光秀丽的森林公园中，呼吸着新鲜的空气，会不由自主地感到放松和凉爽，那么赶紧来。