怎样才能不吧唧嘴巴

守护我的爱 3个月前 已收到4个回答 举报

闹中的你 2星

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1.避免感到焦虑和沮丧;
2.练习坐姿,让肩膀得到舒展;
3.不久即可意识到嘴唇张开时自然而然会重合,然后保持一定时间;
4.放轻松,改变嘴唇运动的方式,尤其是撇嘴的习惯;
5.主动试着用笑容代替唧嘴巴的状态;
6.学着咯咯地笑,且保持笑容的姿态;
7.克服对别人的焦虑,双唇放松收紧,慢慢地在空中做半个圆圈,然后把脸放回原位。

15小时前

40

我真帅 3星

共回答了391个问题 评论

首先是要细嚼慢咽,小口吃,轻轻嚼就不会有声音。其次吃饭的时候不要说话,食不言,边吃边说就容易发出声音,吃完了再说话。吧唧嘴需要慢慢改正。

13小时前

4

性感的大脑 2星

共回答了253个问题 评论

1. 保持口腔湿润:在白天保持口腔湿润,吃多些水果、蔬菜等营养丰富的食物;
2. 保持清洁:每天口腔清洁,每吃完饭也要用兽奸牙刷刷净牙缝;
3. 少说:在和他人沟通时,尽量少说但说话要慢慢,避免大声说话;
4. 注重礼仪:多多关注自己的言行举止,注意语言的大小声,以免唧嘴巴;
5. 吃棉花糖:有时吃点棉花糖有助于保持口腔湿润,减少唧嘴巴的机会。

11小时前

1

暧昧小钕人 3星

共回答了303个问题 评论

1. 养成良好的习惯,改掉不良习惯,培养自制力;
2. 主动放松肌肉,在有唧嘴发作时小心收紧牙带并克制唧嘴的冲动;
3. 多发言减少唧嘴的机会;
4. 养成良好的生活习惯,充足的睡眠有助于口腔神经肌肉的放松;
5. 少吃易于刺激唧嘴的食物,如烧烤、油腻等;
6. 尝试采用训练口腔神经肌肉的方法,如训练牙齿相交、猛然张开嘴并保持2-3秒、牙紧合等;
7. 如果控制不住唧嘴,不必责怪自己,要应对这种情况,可以采取自嘲式的态度,也可以鼓励自我,相信自己定能改正这一不良习惯。

7小时前

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