去颈纹最有效的运动

青箬笠 2个月前已收到1个回答举报

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1 最好的方法是进行颈部肌肉的拉伸和放松，加强肌肉的锻炼，以及保持正确的姿势和用眼习惯。

2 颈部肌肉的拉伸和放松可以通过轻轻转动头部、向前、向后、向左、向右等方向的运动来实现，每次进行10-15次，每天进行2-3次。

3 加强肌肉的锻炼可以通过颈部肌肉的力量训练来实现，例如弯曲头部、侧屈头部、旋转头部等动作，每次进行10-15次，每天进行2-3次。

4 保持正确的姿势和用眼习惯，例如保持正直的坐姿和站姿，避免长时间低头看手机或电脑等，也能有效减少颈纹的产生。

9小时前

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