熬过去 4星
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量元素及矿物质，能降低血糖，有利减肥。而且苦瓜能去火，苦瓜生吃，可以有效吸收维生素，生吃苦瓜比熟吃苦瓜营养成分吸收的多，只不过由于苦瓜的口感不好，太苦，一般人不能享受这个味道
11小时前
异城交流群 1星
共回答了139个问题 评论
生吃苦瓜，它的营养不会丢失，但是对胃肠不好，不要经常吃，偶尔生吃一次苦瓜也无所谓，但是还是做熟了吃比较好，熟了的东西没有细菌
9小时前
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