每天吃多少主食健康

气质女生 3个月前 已收到3个回答 举报
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花落成空 2星

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          每天吃500克到700克主食健康。

          米饭、馒头等主食主要是为了给身体提供营养，能够使身体维持正常的新陈代谢，提高免疫力。

9小时前

23

深巷与猫 2星

共回答了224个问题 评论

你好，每天吃多少主食？要看您个人的体重，吃您体重的2倍左右的主食都是比较健康的，这里的单位是g，希望我的回答对您有所帮助

7小时前

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氣質羙 2星

共回答了9个问题 评论

正常情况下每天吃500克到700克主食合适，具体的情况因人而异。

主食的类型有很多，比如米饭、馒头等，吃主食主要是为了给身体提供营养，能够使身体维持正常的新陈代谢。因为每个人的身体素质不同，所需要的营养成分也会有所不同，如果平时营养比较丰富，主食吃的量可能会比较少，一般是在500克左右，如果平时的营养比较单一，所吃的主食量可能就会比较多，一般是吃700克左右才能够使身体维持健康状态。具体吃多少主食，因为个人的体质而存在不同，不可以一概而论

4小时前

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