泡脚的方法

魔王很烦恼 3个月前 已收到2个回答 举报
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践雪径 3星

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正确的泡脚方法为掌握合适的水温、保证适度的水量、把握适当的泡脚时间等。

1.掌握合适的水温：

只有用温热的水泡脚才会对身体有益，一般控制水温在38°-42°左右即可，如果没有可加热的足浴盆，那么再泡脚时准备一壶热水在旁边，在感觉水凉时，可以加入热水，让水一直保持温热状态。

2.保证适度的水量：

泡脚一定要把脚泡在水里，有的人泡脚，水位还没有脚面高，那么泡了半天也达不到养生的目的，我们泡脚时一定要选用一个比较深的盆子，能把小腿也泡一泡最好。

3.把握适当的泡脚时间：

我们泡脚也要注意时间，建议将泡脚时间控制在30分钟以内，避免泡脚时间过长。

13小时前

48

忘不掉旳傷 2星

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1.深层步行：在洗澡完后，用干净的毛巾把脚抹干，然后用干净的海绵或者柔软的刷子轻轻的对脚底部；
2.去泡脚：准备一个容器热水，把适当数量的盐放入容器，把双脚放入容器中；
3.使用消毒剂：如果水中有细菌病毒，应该使用某种比较安全的消毒剂消毒；
4.放置冰袋：可以在深层步行和泡脚后，使用冰袋放置脚后部分，促进血液循环；
5.清洁脚后：把脚后的死皮和角质清洁去除，勤刮角质来保持脚的光滑；
6.使用抗菌膏：在深层步行和清洗后，使用抗菌膏抹在脚底部，可以有效预防裂疤现象，延长步行、运动等活动时间。

11小时前

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