挽他肩 4星
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气功是需要“气”的，如果仅仅是外功，什么时候做都行，无非舒筋活骨，早上还可以略当有氧。而对于气功一般都是一早一晚。早上有在日出之前，有在日出之时，统而言之都是清晨，不是早晨，5点左右的或之前。
但是既然是健身就不必拘泥，早上起床略活动练习即可，一天也可以多练。
16小时前
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