怎么腌辣椒好吃营养又简单

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1、将挑选出来的新鲜的小红辣椒清洗干净后凉干水份。

2、同时剥大量大蒜，注意不要弄到水了。

3、再剥几片生姜，切片凉干，同样不要弄到水了。

4、凉干准备用来腌制辣椒的盆罐的水份。

5、再准备少许冰糖和盐。

6、待以上主料和辅都凉干水分后一起装入凉干水份的盆内。

7、用力将盆摇晃多次，以便将盆内材料充分混合。

8、然后将充分混合好的材料倒入用来腌制的大罐内。

9、再倒入白酒到罐内，没过所有辣椒即可。

21小时前

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腌制咸辣椒，腌出的青红辣椒要色泽鲜艳，味香而咸辣，质地脆嫩，这样才会好吃入味。需要食材：青辣椒10斤，食盐2斤，大料，花椒，干生姜若干。做法：

去除青辣椒的柄，洗净，晾干后，在表面用牙签扎5个眼，这样辣椒才能入味，之后放入准备好的坛中。

锅内放水，倒入食盐，煮沸，将大料、花椒、干生姜装入纱布袋中，系好口子投入煮沸的盐水中，4~5分钟后取出，晾凉盐水。

将晾凉的盐水倒入坛中，水要盖过青辣椒，之后每天搅拌青辣椒一次，这样连续的搅拌5天后，再放置30天就可食用。

注意：轻轻搅拌，别把青辣椒给搅烂了，影响美观。

吃辣椒的好处：

含辣味成分，主要为辣椒碱、二氢辣椒碱；另含挥发油、蛋白质、钙、磷，丰富的维生素C、胡萝卜素及辣椒红素。

口服能增进食欲，促进胃肠道消化功能；辣椒碱可刺激人舌的味觉感受器，反射性地引起血压的暂时上升，一般在10~15分钟后复原。

用于脾胃虚寒，食欲不振，腹部有冷感，泻下稀水；寒湿郁滞，少食苔腻，身体困倦，肢体酸痛；感冒风寒，恶寒无汗。

19小时前

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