亚麻油可以炒菜吗

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1、可以炒菜。亚麻籽油

是由亚麻籽冷榨出的油，除了含有着丰富的营养价值外，还有美容养颜，减肥瘦身等作用，长期食用对身体是有好处的。在平时生活中，是可以用来炒菜的。

2、炒菜时，应避免油温超过七成，最好菜出锅后再加入亚麻籽油，以最大限度地保持亚麻籽油中营养物质不被破坏。最好将亚麻籽油与其他食物调和使用，这样才能使其乳化，从而保证更好地吸收那些必需脂肪酸

。

1小时前

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亚麻籽油可以炒菜

亚麻籽油确实不能用高温炒，因此需要大家灵活地改变炒菜方式，把握油温。在看到油面表面平静内部有气泡，还没有冒烟，就是菜下锅的最佳时候，只要保持在这个油温炒菜，亚麻籽油的营养成分就不会流失。如果实在无法掌控，那么就等锅内的水分烧干，直接倒油炒菜，这样也是可以的

21小时前

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答:亚麻籽油含不饱和脂肪酸很高，营养成分毋庸置疑，但是亚麻籽油是耐寒植物，不受热，用凉拌黄瓜，拌菜用很好，如果用亚麻籽油炒菜会破坏了它的营养成分，所以别用亚麻籽油炒菜。

18小时前

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