5公里配速多少及格

初遇旧时光 1个月前 已收到3个回答 举报
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街头耍帅 1星

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5公里配速分为以下几种情况：

1、军人的徒手五公里：23分钟及格（配速4.6），21分钟优秀（配速4.2），海军陆战队20分优秀（配速4）；

2、男子专业运动员的五公里等级标准，二级运动员16分10秒（配速3.2），三级：17分40秒（配速3.5）；

3、女子专业运动员的五公里等级标准，二级运动员20分（配速4），三级：23分（配速4.6）；

4、慢跑5公里大约30分钟-40分钟（配速6-8）；

5、一般跑者5公里大约25分钟-30分钟（配速5-6）；所以一般5公里配速是5至6分钟

3小时前

33

冒冷汗 3星

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男生五公里25分钟表明身体机能及格达标;女生五公里28分钟配速身体及格达标。五公里可配速30分至60分适合跑！跑步五公里配速五分半钟，这个配速一般，属于大众水平。7.34秒跑完5公里,配速不是很快,水平一般,属于有氧慢跑。因为大多跑步爱好者,平时跑步,配速基本都是控制在五六分钟左右的时间,七分多的配速非常慢了。

1小时前

25

指尖的森林 2星

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一般人30分钟左右吧，业余爱好者25分钟以内

22小时前

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