殘畱哋氣息 3星
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800米是中招考试女生必测试项目。要想速度快，还不累，平时一定要多加练习。最重要的是，在比赛中一定要采用跟随跑，保持匀速前进是消耗体力最少的方法。
19小时前
我们见过 3星
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女生跑800米的时候要合理分配体力，贴第一道内侧跑，减少跑的距离。跑的时候保持低重心，身体起伏尽量低，摆臂幅度小，有节奏的进行呼吸。
不要认为长跑前要保存精力，对于八百米和一千米来说，它们还属于无氧跑步，在跑之前，女生可以进行半小时的跑前运动：伸展、短跑快速来回(距离二三十米的)、做些跳跃运动，把自己的身体机能调到最高。
17小时前
回答问题
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