管不住嘴的人如何减肥

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凉拌苦瓜 4星

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管不住嘴的人减肥首先要控制饮食和加强锻炼。管住嘴的意思不是不让吃东西，而是需要科学的进食。比如说，吃饭的时候应该以副食为主，尽量减少米饭、馒头等主食的碳水化合物摄入，尽量少食用红薯、土豆、芋头等食物。

11小时前

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