情歌乜悲情 2星
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步骤/方式1
1、选择没有添加剂的牛奶
我们在选择购买牛奶的时候，尽量选择没有任何添加剂的牛奶，即牛奶的配料中只有生牛乳或灭菌乳的。
步骤/方式2
2、从保质期看营养
牛奶保存时间有短有长，普通鲜牛奶保质期通常为7-10天，需冷藏，这类牛奶的灭菌方式为巴氏消毒法——消毒温度较低，营养素破坏少，牛奶营养价值相对高。
步骤/方式3
3、选择脂肪含量高的牛奶
在选择牛奶的时候，脂肪含量越高代表相对营养物质越丰富，越有价值。
14小时前
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