球茎甘蓝怎么吃

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北大校花 4星

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1 酱苤蓝(球茎甘蓝)丝 配方:咸苤蓝100公斤,酱油30公斤 制作方法:

1选不糠不烂的大个咸苤蓝,冲洗干净后,切成3×3毫米见方的长丝。

2用清水浸泡5小时,上榨压出30%的水分,再放入酱油内浸清,每天倒2次缸。2天后即为成品。 质量标准:色棕红,质脆嫩,味鲜略咸。2 苤 蓝烧牛肉 主料:牛肉(肥瘦)500克 辅料:苤蓝200克,苹果50克 调料:盐4克,沙姜2克,花椒2克,大葱5克,姜5克,八角2克,酱油5克,猪油(炼制)20克,豆瓣10克 特色:汤汁红亮,牛肉软烂,鲜香味美,滋润不腻。

做法:

1.牛肉洗净,切2厘米见方的块;

2.苤蓝削皮,切同样大小的块;

3.锅中烧清水,放入牛肉,舀去浮沫,再放葱、姜、花椒、酱油、盐、沙姜、八角、苹果,改用小火烧至牛肉七成熟;

4.另锅烧猪油,下豆瓣炒出红油,掺鲜汤烧开,滤去残渣,将汁水倒入牛肉锅内,再加入苤蓝同烧至肉软,苤蓝熟时即成。

21小时前

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