科学瘦肚子的方法

恏伤疤忘疼 4个月前 已收到1个回答 举报

茈侽孓瘋 1星

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1、平板支撑保持两分钟(不要塌腰不要耸肩)

2、人面狮身式保持两分钟(腹部发力)

3、调理饮食结构,吃粗粮蛋白质

4、早睡早起多喝水

11小时前

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