断奶有什么好方法 注意事项

断奶不当影响大，避开4个误区，“奶牛”妈妈也能做到一滴不剩

对于很多新手妈妈来讲，断奶的过程是非常艰辛的，因为这需要改变孩子的饮食，为了能够有一个比较顺利的断奶期，家长们需要足够的知识跟耐心。

下列跟各位新手妈妈分享一下最常见的一些断奶误区以及正确的断奶方式，希望能让新手妈妈们减少些疼痛。

一、日常中，常见的断奶误区有哪些？

1、给宝宝断奶时，胸部肿胀时憋一憋，奶水自然回去？

这个说法是错误的，憋奶是非常不利于胸部健康的，严重的还会导致乳腺炎，发烧，给予的建议是，可以循序渐进的断奶，慢慢减少喂养次数，也可以少量的挤奶，排出适当的乳汁，能帮助缓解肿胀，这样做是保证泌乳量逐渐的下降，只不过这个过程是相对于比较漫长。

2、打针断奶，可以吗？

这个方法是不建议采用的，因为断奶针是激素，这种断奶方法并不可行，主要是容易导致人体内分泌紊乱失调，甚至有些妈妈会感到头晕、四肢乏力、恶心想呕吐的等症状，并且，是药三分毒，不建议擅自使用，建议遵循医生的建议比较好。

3、断奶后，要不要做胸部清空按摩？

这也是常见的顾虑，很多新手妈妈在断奶的一周内，胸口就会出现胀痛，发烧的情况。其实这个问题是可以避免的，排空奶水是在断奶前做的，并不是断奶之后，这样子还能检查胸部是否健康，是否有淤积毒素之类等情况。如果没有乳腺炎，之后再开始断奶比较好。

4、天天洗澡挤奶，还是发现会挤出一点，天天挤是正确的方法吗？

如果每天去挤一点，这样子乳每天都会被刺激到，其实这个做法是错误的。如果断奶之后，没有出现胀奶的情况，就不必要天天去挤，因为乳腺退化、泌乳停止都需要一定的时间才行。而且天天挤会刺激到胸部变得更加的肿胀，不利于断奶。

二、母乳“克星”找到了，喝水时撒一把，排空奶水

有一些食物，自从生完小孩以后，就已经被拉进了“黑名单”，这是因为有一些食物是有回奶的效果的。

而常常被说成是母乳的“克星”的食材，就是炒麦芽，炒麦芽也是一些下奶的方子中最常见的食物，但是只吃炒麦芽一种的话，下奶效果比较慢。

想要快速断奶的，可以用乃立清泡水喝，主要材料是以炒麦芽为主，再辅以山楂、蒲公英、金银花、橘皮，这几类材料都可以抑制母乳分泌，同时可以缓解涨奶时的疼痛，起到消炎的作用，另外山楂麦芽粉中还含有维生素B6，联合上面的材料一起使用，可以做到真正地无痛回奶。

三、宝妈日常需要做到哪些辅助断奶的方式？

1、循环递进地减少喂奶次数

宝妈们每天可以一点点的减少喂奶的数量和次数，让宝宝有个适应的过程，同时也可以搭配奶粉一起喂养宝宝，让宝宝有个接受的过程。这样子可以让胸部的乳汁少分泌一点，再搭配断奶的方式，就会让宝妈少承受一些痛苦。

2、少吃些高蛋白的食物

宝妈们在断奶时饮食一定要严格把控，少吃些高蛋白的食物、还有一些滋补的汤和高油脂的食物。特别是利于下次下奶的食物，这段时间要做到不吃或者少吃些，要不然不利于断奶。

3、一定要坚定信念

在断奶时一定要坚定信念，一旦出现动摇，受不了孩子哭闹，又继续喂奶，当断不断，反反复复的，就会导致乳汁增多，这样子就很难断奶。

断奶说难不难，说简单也不简单，就看方法对不对头，宝妈们度过断奶期就可以重获新生了，相信坚持就是胜利，做好断奶方法，相信最后一定能够断奶成功的！

断奶要慢慢来的，尽量选择接近母乳味道的奶粉比较好一些，因为宝宝长期母乳喂养，已经习惯了母乳的味道，如果选择奶粉的味道和母乳差异比较大，宝宝容易排斥。而选择近似母乳配方的奶粉不会引起宝宝肠道的不适，断奶的时候也不费太大的劲。我给宝宝在国际妈咪上选得德国爱他美，朋友给推荐的，说这款奶粉比较接近我们的母乳，一般断奶的时候很多宝宝都喝这款，你可以搭配一个可么多么的奶瓶，有断奶神器之称，我当时给孩子断奶的时候，也是去囯际妈咪买的这款奶瓶，宝宝蛮喜欢的，外形比较Q。

但是给宝宝断奶期间，我们有些事情是需要注意的。

1、避免在夏天断奶：夏天天气炎热，胃肠道消化功能减弱，如果断奶后给孩子添加过多的辅食，就容易引起消化不良，甚至发生腹泻等胃肠道疾病。一般于春、秋两季断奶最好。

2、避免宝宝生病期间断奶：因为孩子患病的抵抗力差，消化功能不好，身体很虚弱，如果这时断奶，势必影响身体的康复，甚至加重病情。

3、不能使用偏激的方法断奶:让宝宝突然和妈妈分开，或者在妈妈的乳头上涂抹辣椒、墨汁、红药水、紫药水或者黄连水等物质，不但使宝宝的情绪低落、心理上难以适应，还会给宝宝的身体健康带来负面影响。

你好，宝妈你可以尝试选择逐渐断奶的方法。

逐渐的断奶简单来说就是不要一下子就完全给孩子停掉了母乳，采取“先断白天母乳再断夜奶”的方法，不然采取突然的、决绝式的断奶方式对孩子、对妈妈的伤害会特别大。

我给我两个宝宝（大宝1岁多断奶、小宝则是11个月断奶用的方法都是先用约半个月时间断白天的母乳，孩子想喝奶我就给泡点奶粉、吃辅食、玩玩具转移注意力。特别是第一天泡奶粉的量不能太多，第二天、第三天……后面依次增加奶粉奶量减少母乳奶量直至白天完全断奶成功）。

注意事项是如下我的那时候一些笔记，可以参考下

这个可以帮助妈妈和孩子更好的适应变化，这种断奶通常需要比较长的时间，一般情况下几个星期，有的宝妈多的是1个月，就是每天尽量的减少喂养次数，每天减少一次或者两次，逐渐到停止。

如果孩子断奶时候月龄大于18个月（1岁半），妈妈或者其他家人（ps:最好是妈妈）带着孩子一起看“离乳绘本”，断奶绘本推荐《奶精灵》《再见，妈妈的奶》。

A.错误的断奶方法　 　 1.往奶头上涂墨汁、辣椒水、万金油之类的刺激物。对宝宝而言，这简直是残忍的“酷刑”。妈妈以为宝宝会因此对母乳产生反感而放弃母乳，效果却适得其反，宝宝不吓坏才怪呢，而且还会因恐惧而拒绝吃东西，从而影响了身体的健康。这下可好，母乳没断，倒把其他该吃的食物给断了。　 　 2.突然断奶，把宝宝送到娘家或婆家，几天甚至好久不见宝宝。断奶不需要母子分离，对宝宝的情感来说，妈妈的奶没有了，可不能没有妈妈呀！长时间的母子分离，会让宝宝缺乏安全感，特别是对母乳依赖较强的宝宝，因看不到妈妈而产生焦虑情绪，不愿吃东西，不愿与人交往、烦躁不安，哭闹剧烈，睡眠不好，甚至还会生病，消瘦。奶没断好，还影响了宝宝的身体和心理健康，实在得不偿失。　 　 3.有的妈妈不喝汤水，还用毛巾勒住胸部，用胶布封住乳头，想将奶水憋回去。这些所谓的“速效断奶法”，显然违背了生理规律，而且很容易引起乳房胀痛。 　

B.正确的奶断方法　 　 　　断奶不仅仅是妈妈和宝宝的事，在这个过程中，爸爸也将起着关键的作用。以下的建议供你参考：　 　 a.循序渐进，自然过渡。断奶的时间和方式取决于很多因素，每个妈妈和宝宝对断奶的感受各不相同，选择的方式也因人而异。　 　 b.快速断奶：如果你已经作好了充分的准备，你和宝宝也都可以适应，断奶的时机便已成熟，你可以很快给宝宝断掉母乳。特别是加上客观因素，如果妈妈一定要出差一段时间，那么很可能几天就完全断奶了。如果妈妈上班后不再吸奶，那么白天的奶也很快就会断掉。　 　 c.逐渐断奶：如果宝宝对母乳依赖很强，快速断奶可能会让宝宝不适，如果你非常重视哺乳，又天天和宝宝在一起，突然断奶可能有失落感，因此你可以采取逐渐断奶的方法。从每天喂母乳6次，先减少到每天5次，等妈妈和宝宝都适应后，再逐渐减少，直到完全断掉母乳。　 　 2.少吃母乳，多吃牛奶。开始断奶时，可以每天都给宝宝喝一些配方奶，也可以喝新鲜的全脂牛奶。需要注意的是，尽量鼓励宝宝多喝牛奶，但只要他想吃母乳，妈妈不该拒绝他。　 　 3.断掉临睡前和夜里的奶。大多数的宝宝都有半夜里吃奶和晚上睡觉前吃奶的习惯。宝宝白天活动量很大，不喂奶还比较容易。最难断掉的，恐怕就是临睡前和半夜里的喂奶了，可以先断掉夜里的奶，再断临睡前的奶。 这时候，需要爸爸或家人的积极配合，宝宝睡觉时，可以改由爸爸或家人哄宝宝睡觉，妈妈避开一会儿。宝宝见不到妈妈，刚开始肯定要哭闹一番，但是没有了想头，稍微哄一哄也就睡前了。断奶刚开始会折腾几天，直到宝宝一次比一次闹的程度轻，直到有一天，宝宝睡觉前没怎么闹就乖乖躺下睡了，半夜里也不醒了，好了，恭喜你，断奶初战告捷。　 　 4.减少对妈妈的依赖，爸爸的作用不容忽视。断奶前，要有意识地减少妈妈与宝宝相处的时间，增加爸爸照料宝宝的时间，给宝宝一个心理上的适应过程。刚断奶的一段时间里，宝宝会对妈妈比较粘，这个时候，爸爸可以多陪宝宝玩一玩。刚开始宝宝可能会不满，后来就习以为常了。让宝宝明白爸爸一样会照顾他，而妈妈也一定会回来的。对爸爸的信任，会使宝宝减少对妈妈的依赖。　 　 5.培养孩子良好的行为习惯。断奶前后，妈妈因为心理上的内疚，容易对宝宝纵容，要抱就抱，要啥给啥，不管宝宝的要求是否合理。但要知道越纵容，宝宝的脾气越大。在断奶前后，妈妈适当多抱一抱宝宝，多给他一些爱抚是必要的，但是对于宝宝的无理要求，却不要轻易迁就，不能因为断奶而养成了宝宝的坏习惯。这时，需要爸爸的理智对妈妈的情感感起一点平衡作用，当宝宝大哭大闹时，由爸爸出面来协调，宝宝比较容易听从。　 　 　　注意：断奶期间宝宝不良的饮食习惯是断奶方式不当造成的，可不是宝宝的过错。断奶期间依然要让宝宝学习用杯子喝水和饮果汁，学习自己用小勺吃东西，这能锻炼宝宝独立生活能力。　 　

C.宝宝断奶后的饮食　 　 1.断奶与辅食添加平行进行。不是因为断奶才开始吃辅食，而是在断奶前辅食已经吃得很好了，所以断奶前后辅食添加并没有明显变化，断奶也不该影响宝宝正常地辅食。　 　 2.断奶后宝宝喝什么？和平时一样，白天除了给宝宝喝奶外，可以给宝宝喝少量1:1的稀释鲜果汁和白开水。如果是在一岁以前断奶，应当喝婴儿配方奶粉，一岁以后的宝宝喝母乳的量逐渐减少，要逐渐增加喝牛奶的量，但每天的总量基本不变（一岁至两岁幼儿应当每日600毫升左右）　 　 3.断奶后宝宝吃什么？一岁宝宝全天的饮食安排：一日五餐，早、中、晚三顿正餐，二顿点心，强调平衡膳食和粗细、米面、荤素搭配，以碎、软、烂为原则。　 　 4.吃营养丰富、细软、容易消化的食物。一岁的宝宝咀嚼能力和消化能力都很弱，吃粗糙的食品不易消化，易导致腹泻。所以，要给宝宝吃一些软、烂的食品。一般来讲，主食可吃软饭、烂面条、米粥、小馄饨等，副食可吃肉末、碎菜及蛋羹等。值得一提的是，牛奶是宝宝断奶后每天的必需食物，因为它不仅易消化，而且有着极为丰富的营养，能提供给宝宝足够的营养！

怎么断奶最快最有效？

断奶，要循序渐进，根据不同月龄找出合适的断奶方法。

小于12月龄宝宝

首先要考虑营养替代品和进食方法。选择安全、适合宝宝的奶粉和辅食，同时选择适合宝宝月龄并容易被宝宝接受的餐具。让宝宝先学会使用奶瓶，再用杯子。第一次教宝宝使用奶瓶的时候，最好是在宝宝不太饿的时候，宝宝会比较有耐心。如果办得到，让宝宝直接过渡到杯子也可以。颜色鲜艳的杯子会吸引宝宝的注意。同时妈妈也要逐渐减少亲喂次数，每2~3天减少一次亲喂，通过奶粉或辅食替代。

2.大于12月龄宝宝

吃奶对1岁以上的宝宝来说更多的是满足心理需求，吃奶是有效的安抚方法，增进和妈妈之间的亲密关系。断奶时的宝宝会表现出焦躁，妈妈要做到及时安抚，告诉宝宝断奶并不等于断妈。

断奶的方式可能都不尽相同，找到最合适的才是最好的。

断奶的方式可能都不尽相同，找到最合适的才是最好的：

逐渐减少亲喂次数，至每日亲喂1~2次再离乳。

定时提供食物和水，不让宝宝饥渴。

采取不提供，不拒绝的策略。

改变日常作息，远离吃奶环境。如妈妈避免在宝宝面前换衣服，不在经常吃奶的地方玩耍，如床上。

早于吃奶时间提供替代品。提供替代品不限于吃食物，包括玩玩具、做游戏等可以转移宝宝注意力的方式。

推迟哺乳时间，哺乳间隔逐渐拉长。

缩短哺乳时间，让宝宝逐渐适应。

鼓励爸爸在离乳过程中扮演积极角色。在宝宝需要安抚和关注的时候由爸爸替代妈妈，欢乐的游戏、宽阔的胸膛都能让宝宝觉得安心。

一般在宝宝一岁半到两岁之间断奶，可以考虑口服断奶药物，比如选择维生素b6等药物，也可以选择炒麦芽，回奶宝等，也可以应用大剂量的雌激素，也可以起到回奶的效果，这个期间一定要减少乳房刺激，可以用芒硝敷乳房，包扎乳房，以免刺激泌乳反射。