怎样减脂肪而不减肌肉

那个声控好 1个月前 已收到1个回答 举报

崔顶端 2星

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每天快步走或者慢跑,每次至少半小时。长此以往你的身体里的脂肪会慢慢减掉,脂肪越来越少逐渐转变为肌肉。平时饮食少吃肥肉,糖类等热量高的食物!

16小时前

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