1-2岁婴儿跑的动作培养方案

1. 锻炼宝宝行走的能力

大部分宝宝的1岁2个月左右就能够东倒西歪地走几步了，这时候你可以用很多方法来训练宝宝站立和行走的能力。宝宝还小，所以训练也多以游戏形式出现，宝宝一定会开开心心地锻炼身体。

· 拿玩具

在房间里安上小栏杆，在不同的位置用玩具逗引，鼓励他扶着栏杆走到你面前。这个游戏可训练宝宝初步的行走能力和方向感。

· 牵宝宝

你的两只手各拿一根小木棒，让宝宝也用手各抓一根。然后慢慢倒退着走，牵引宝宝向前迈步。在小木棒的帮助下，宝宝会走得更顺利。

· 捉老鼠

牵着系了小沙包的绳子在前面走，让宝宝在后面追。为了让宝宝更有兴趣，可以每走几米停下来，让宝宝用脚踩沙包，表示把坏老鼠抓到了。

· 推小车

让宝宝推着椅子或婴儿车行走，训练宝宝负重时的平衡能力和协调能力。

· 走窄道

用两条绳子摆在地上做成“着肠小道”，让宝宝沿着地上划好的路线独立行走。这个游戏能训练宝宝的平衡能力。

· 踩石头过河

在地上用粉笔画两条线当作大河，在河里画些圆圈当石头，告诉宝宝只有踩着石头才能过河，不然就会掉到河里去。

2、 锻炼宝宝跑的能力----学完了走路，就该学跑了。

· 摸一摸

在房间某处放一个宝宝喜欢的玩具，然后让宝宝跑过去摸摸玩具再跑回来。在宝宝跑的过程中你还可以念念儿歌：“小宝宝，真爱玩，摸摸这儿，摸摸那儿，摸摸玩具跑回来。”

· 给妈妈拿玩具

让宝宝跑到一堆玩具面前，在里面拿一样玩具，再跑回来给妈妈。如果宝宝喜欢这个游戏，就可以多做几次。如果宝宝觉得枯燥了，就试着换换其他的游戏。

· 找妈妈

这个游戏的目的是练习朝指定方向跑，发展动作的灵活性和协调能力。爸爸妈妈站在房间的不同地方，把宝宝放在中间，然后说：“宝宝，到妈妈这里来！”如果宝宝找对了，要亲亲宝宝，表示鼓励。

· 追空罐

在空罐子上贴上鲜艳的图画，放在地方滚动，吸引宝宝追赶。这个游戏还可以培养宝宝的注意力。

3、锻炼宝宝跳的能力---做跳的运动能锻炼宝宝的爆发力、弹跳力和平衡能力

· 跨越障碍物

在地上放一个10厘米宽的扁物体当作小河，让宝宝从河的一侧跳到对岸。

· 跳跃击球

用绳系住一个小球，悬挂在宝宝上方，让宝宝跳起来用手击球。可根据宝宝的跳跃能力调整球的高度。