丆悲伤 3星
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最好的时间是晚上睡前一小时或早晨起床后，在睡前泡个热水澡，可减轻一天的疲劳，提高睡眠质量，早晨起来后泡个澡，可使大脑或全身各器官迅速兴奋起来，从而保证一天的精力旺盛。
洗澡的水温一般以淋浴时间或水温为准，水温一般在40度左右，不宜过热，也不宜长时间浸泡，如果水温为42度，最多需泡3-5分钟，若水温为40度，则需泡10分钟。
15小时前
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