后生咱俩好 1星
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形意眷腹骨勺是形意拳中的一种招式，但具体如何练习还需参考具体的指导方案。一般而言，先要掌握形意拳的基本功和拳理，例如步法、助力、节律和呼吸等。然后可以由浅入深地练习眷腹和骨勺两个单手招式，掌握基础后可以逐渐加深练习难度，尝试进行套路练习和实战演练。在练习过程中，要注意姿势正确、呼吸平稳、动作准确，以及定期进行休息和拉伸等。总之，练习形意眷腹骨勺需要耐心和坚持，并且最好在有经验的教练或者老师的指导下进行。
22小时前
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