那一场邂逅 4星
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1.前腿崩直,后腿弓步,身体重心向后倒。蹲的越低越好,但要能使上劲为原则。
2.距离:不能太大,也不可太小。太大,绳子会左右晃,太小,人与人之间会冲撞,发不出力。
3.握绳:比赛前绳子拉到最直,否则后面人用力,绳子弯的,力就中和了。
4.身体姿势:身面正向前与绳垂直,挺胸、两肩自然后张,两臂夹紧身体两侧,使握绳处接近身体中心
8小时前
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