跳绳每天多少合适

你与梦想 1个月前 已收到1个回答 举报

谁心里有谁 3星

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每天跳绳,不需要跳的太多,最多200下,就可以了。因为跳绳只是锻炼身体的灵活性,弹跳力。以及腿,脚的灵敏度。跳的太多,反而不好。所以要适可而止。

15小时前

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