健脾养肝最好的食物

洗红妆 1个月前 已收到2个回答 举报
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半岛阳光 1星

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养肝补脾食物主要以性温味甘为主，包括以下几类：

1、蔬菜类：胡萝卜，西红柿、冬瓜等。

2、水果类：樱桃，葡萄、桂圆等。

3、干果类：红枣，桂圆，核桃，栗子等。

4、谷物类：红豆，薏米粥，糯米，黑米，高粱等。

5、肉类：羊肝、猪肝、牛肉，猪肚等。

6、鱼类：鲈鱼、鲫鱼等。

8小时前

48

我就性格大 1星

共回答了177个问题 评论

1. 全麦食品：黑麦、大麦、燕麦等；
2. 豆类：大豆、豆腐、豆浆等；
3. 蔬菜：芹菜、生菜、茼蒿等；
4. 水果：芒果、橙子、苹果等；
5. 豆制品：豆沙、豆腐脑、豆腐干等；
6. 谷物和豆类点心：全麦糕点、豆沙饼干等；
7. 腌制食品：南瓜子、芝麻、红豆蜜等；
8. 米酒：大米酒、小米酒、黄酒等；
9. 全谷物：谷物米糊、五谷杂粮等；
10. 绿茶：碧螺春、龙井、瓊花茶等。

6小时前

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