其实誐介意 2星
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真正锻炼的是脊椎牵拉肌肉群，腹肌只是辅助，经常做平板支撑可以防止重体力工作时不会“闪腰”
17小时前
回答问题
能坚持20分钟的平板支撑是什么概念
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怎样才算是标准的平板支撑
旋嗨非主流
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平板支撑靠啥
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