雨中行运动的作用是什么呢

忧郁的紫竹 3个月前 已收到1个回答 举报
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雨中行运动的作用是什么呢？选择在雨中走路不是为了追求浪漫，而是因为它特殊的健身功效。和晴天相比，下雨时空气中含有大量的负氧离子，它们有“空气维生素”的美誉，令人备感清 新、惬意，有助于降低血压、松弛神经、消除郁闷。此外霏霏细雨对肌肤的轻柔按 摩，也可以增强机体对外界环境的应变力，能有效预防感冒。雨中行——负氧离 子大吸收。提醒:热身后再进人雨中；在雨中的时间不可太长，一般10分钟左右足矣；结 束后立即用力擦热全身，最好洗个热水澡，再喝一杯热水；选择下小雨的日子、至 于大雨就不在考虑范围之内了。

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