溡光到冋去 2星
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1 把足球当朋友， 首先练习颠球，开始很难，坚持一周就好了，就会有感觉。
2 第二，练习踩球，尽量不看球，分向前踩和向后踩。达到拉球自如而且快。
3 第三，先前带球，要求尽量多接触球。左右扣球，拨球。要求越自然，越快 4 第四，专门练一下大腿，胸，和头的接球和合回球。
9小时前
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