給涐迩的爱 4星
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要保证摄入充分的优质蛋白质，因为长头发本身是蛋白合成的主动过程，所以要多吃一些瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类，这些里面蛋白质含量丰富，可以长头发。
另外多吃一些黑豆、黑芝麻、枸杞、核桃、坚果等和动物的内脏以及胡萝卜。也可以长头发。
2小时前
洅笑乜昰痛 3星
共回答了394个问题 评论
吃红枣和核桃可以长头发。但是还要保证自己身体的健康要多向好的方面去想，心情要好，要乐观，这样才能够让自己长头发。
1小时前
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