九梦未寒 4星
共回答了445个问题采纳率：91.6% 评论
如果不拿深入了解你的身体情况，建议不要一天跳3000个，因为这是一个很大的负荷，可能会给身体带去不必要的伤害，进而影响未来跳绳的质量。
建议您分割时间，比如拿一天分3次跳1000个，各跳1500两次，这样对身体的伤害可以减少许多，也能更有效地提高对跳绳的量和质量。
22小时前
回答问题
猜你喜欢的问题
生姜减肥法一夜瘦10斤
5个月前2个回答
岩松死枝怎么治
5个月前1个回答
请问澳洲的葡萄籽胶囊哪个牌子好一点 常吃对身体有害吗
小腿骨折 正骨接好一个月了 不肿不痛 可以下地走路吗
手法正骨治疗O型腿效果怎么样
瓦工 贴瓷砖工作怎么样 前景如何 对身体伤害大吗
5个月前8个回答
热门问题推荐
北方紫穗槐移栽种植方法
1个月前3个回答
一念永恒育兽种怎么来的
3个月前1个回答
u范是个什么品牌
xeeo是什么品牌
4个月前2个回答
p的大写字母怎么写
1个月前4个回答
25岁的女孩古代称呼
一个人走正步是怎么回事
怎样在买东西时 有技巧的去讲价 还价 砍价
1个月前1个回答
花非花中项青为什么杀死父亲
