维生素C什么时候吃效果最好

夏天的棉袄 3年前 已收到1个回答 举报

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维生素c在饭后服用或者是随餐服用效果最好,有利于促进其吸收和利用,维生素c有抗氧化美白皮肤的作用,属于是人体必须的营养素,需要每天从饮食中补充,含有维生素多的食物有新鲜的蔬菜和水果,如猕猴桃,西红柿,黄瓜等,要多喝温开水促进药物的代谢。

18小时前

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