跆拳道入门

走过那座桥 3个月前 已收到2个回答 举报

落日的霞晖 1星

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01前踢

主要攻击下面的要害。步骤拆分:首先,右脚拉后,蹬地向上提同时左脚转90度,然后右脚自然落地。

02

横踢

这个有点难,在于平衡力,攻击侧身{也可高位爆头}。步骤拆分:第一步,提膝,转跨90度,第二步,腿部用力横着踢,然后腿自然放下{这时人已转了90度}。

前脚横踢,大同小异。

03

侧踢

主要攻击胸部与脸部。步骤拆分:第一步,提膝,脚板与地面保持平行踢出去,第二步就是自然放下。

前脚侧踢与侧踢也是差不多。

04

下劈

攻击胸部与面部。步骤拆分:首先,也是提膝,第二步,大腿拉动小腿向上接近头部,然后用力下击打。

05

后踢

这个腿法比前面的腿法都难很多,主要用来包头的,比较有爆发力。步骤拆分:首先,右脚拉后,向右旋转90度,第二步,右脚向后45斜向上踢,然后再向左勾90度,最后脚自然落下。

19小时前

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打击话语 2星

共回答了25个问题 评论

跆拳道基本功是两脚平行站立。两脚外侧间的距离是自己肩的宽度。两手握拳放在身体的正前方,高度与腰带同高,肘部弯曲,大臂放松,两个胳膊围成一个椭圆形。挺胸抬头,目视前方。

跆拳道基础-准备的姿势两脚外侧间的距离是自己肩的宽度。

两拳距自己身体的距离也是一拳,拳眼向上。两拳间的距离为一拳。

跆拳道理论认为,经过专门训练,人的关节部位能产生不可思议的威力,特别是拳,肘,膝和脚四个部位,尤以脚和手为甚。长期专门练习跆拳道,可以使人达到内外合一的程度,即内功和外力达到统一的巅峰。由于无法确定人体关节部位武器化的威力和潜力到底有多大,只有通过对木板,砖瓦等物体的击打来测量验定练习者的功力水平。功力测验是跆拳道训练水平,晋级考试,表演和比赛的一个重要内容,以此显示出跆拳道独特的功法和特点。

17小时前

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