长期练四平马步桩有什么好处

断君殇 2个月前已收到1个回答举报

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撑破了心脏 1星

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挺高身体机能，增加身体的免疫力，还可以提高身体的平衡能力。

马步桩是循序渐进的，不是立刻就能成的。可根据自身的情况，设定站桩的时间。不要一次就站桩很久，这样往往得不到锻炼，反而能巧成拙。

3小时前

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