妙造自然 1星
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静脉曲张的运动方法，首先需要准备椅子，枕头或者瑜伽垫儿等，人平躺在床上，仰卧，胳膊放身体两侧，两条腿先驱后伸，再重复动作，反复30下左右，然后休息十分钟，再重复一组。每次腿要用力蹬直。同时减少久坐或久站，平时多按摩，多活动关节处。
9小时前
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