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穿鞋。
因为跳绳对脚部的冲击是非常大的。穿鞋，最好是鞋底有缓冲作用的运动鞋，可以避免运动伤害。
也尽量在有弹性的地面上跳绳而不要选择水泥地等硬地。
8小时前
旧友于心 4星
共回答了468个问题 评论
偶尔跳的话，无所谓。如果作为健身运动的话，要穿鞋跳，运动鞋可以提供减震，减少运动对膝关节的损伤。
6小时前
回答问题
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