冬天早上适合跑步吗

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冬季早上不适合跑步，因为冬季的天气会有很多的雾，在现代也会有雾霾，我们吸入更多的雾霾，有害我们的身体健康，所以说我们跑步也要选择天气非常适合的时候，如果天气不好，我们就应该选择放弃，或者天气好的时候再跑。

3小时前

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1、冬天早上不适合跑步，因为冬天早上的空气质量条件并不太好。

2、由于夜间温度低，污染物会沉降在地面附近，冬天这种现象会更明显。

3、中午过后，温度升高，污染物向高空扩散，地面附近的空气质量就好多了。所以冬天早上跑步还是要慎选。

1小时前

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适合跑步。因为跑步是一项有氧的健身运动。适合不同年龄段的人群。因为你坚持锻炼。不管冬天还是夏天。只要你坚持。冬天早上跑步增加身体的抗寒能力也是很好的。

22小时前

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不合适跑步，冬天早晨跑步，身上出汗多，容易感冒，早晨空气不好，雾霾较多，对身体不好，建议在下午四点多跑步，空气好，温度也没有那么冷

18小时前

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可以跑步，最好是太阳出来了，以后再进行晨练跑步，这样空气当中的一些沉闷会散去，因为沉闷当中含有大量对人体有害的物质，所以太阳出来以后尘埃散去再进行锻炼比较好

13小时前

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冬天早上不适合跑步，跑步是比较好的有氧锻炼方式，可以在晚上的时候跑步，也要根据个人的情况来进行决定，长时间参加跑步能用来提高素质。

7小时前

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