韭菜炒千张热量

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一苆随兲 5星

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答；韭菜炒千张热量〔102大卡〕。

用料

韭菜 1把

千张 2张

生抽 1汤匙

盐 1茶匙

做法步骤

1、将千张倒入沸水中焯水后捞出

2、将焯好的千张切丝

3、接着将韭菜切段

4、再将切好的韭菜倒入热好油的锅中翻炒至变软

5、将千张倒入锅中继续翻炒

6、接着向锅中倒入生抽、盐翻炒均匀

7、即可出锅装盘

19小时前

32

老子你男人 2星

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营养成份（100克）

营养素含量（单位：毫克）热量70大卡维生素A67ug蛋白质0.72克维生素B10.26脂肪5.59克维生素B20膳食纤维2.95克烟酸0.11碳水化物14克维生素E5.81钙40毫克铁

17小时前

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