等我下 3星
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冬天吃富含优质蛋白质、维生素及各种微量矿物质的食物最好。比如瘦肉，鸡蛋，鱼类，豆类，乳类、碳水化合物和新鲜的蔬菜水果。
另外一些养生粥也是不错的，比如腊八粥，小麦粥，萝卜粥，芝麻粥，胡桃粥，茯苓粥，大枣粥。
11小时前
旧洲村村长 2星
共回答了89个问题 评论
羊肉，火锅，牛肉等等。冬天因为寒冷，吃肉，吃能使身体增加能量的肉类最好，可以补身体的热量，御寒过冬。火锅也是冬天最好是御寒食品。
9小时前
终驻留 2星
共回答了94个问题 评论
多吃肉类、蛋类、谷物类以及蔬菜水果类等食物比较好。
由于冬天天气比较寒凉，全身血管处于收缩状态，体内热量相对较低，多吃富含蛋白质的食物能够帮助补充能量和热量，达到补身体的效果。
6小时前
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