放手才拥有 1星
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拔河的技巧：
1、参赛队员使力过程中，不要长久闭气，全队要有节奏感的使力、呼喊和呼吸。
2、重心一定要低。
3、穿鞋底不平的鞋，增大摩擦力。
拔河方法：
1、准备姿势：
（1）握绳：双手手心向上。
（2）拉绳：绳从腋下过。
（3）脚尖在膝盖前，在出拔河令前全身伸展拉直。
2、站姿：全体人员尽量向后倾斜，半蹲，马步,重心向后压。
18小时前
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