撕心疯 4星
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早上喝最好
一般可以选择在早上8:00到9:00，早餐后半小时左右喝纯牛奶，此时由于胃里的胃蛋白酶正在增加，喝牛奶可以加速胃蛋白酶对蛋白质的吸收和利用，并将其转化为多种氨基酸。
7小时前
孤独晚灯 4星
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1、早餐后1-2小时后喝牛奶
有不少的人习惯在早上空腹喝牛奶，我们都知道这并不是正确的做法看，这个做法也不科学，因为，我们的身体在经过一晚上的休息和消化之后，胃部排空了，这时候胃需要食物再次消化，如果喝牛奶就会加速胃的消化.
2、下午三四点钟，这时饮用牛奶能够补充营养，缓解疲劳。
3、晚上睡前喝牛奶有利于钙的吸收利用.
5小时前
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