芥末热量

每一百克芥末中含有热量 476.00（千卡），蛋白质 23.60（克），脂肪 29.90（克），碳水化合物 35.30（克），膳食纤维 7.20（克），维生素A 32.00（微克），胡萝卜素 190.00（微克），硫胺素 0.17（毫克），核黄素 0.38（毫克），尼克酸 4.80（毫克），维生素E 9.83（毫克），钙 656.00（毫克），磷 530.00（毫克），钠 7.80（毫克），镁 321.00（毫克），铁 17.20（毫克），锌 3.62（毫克），硒 69.01（微克），铜 0.63（毫克），锰 3.05（毫克），钾 366.00（毫克）

热量：100 大卡(100克)，是一种高碳水化合物、热量较低、高水分的食品，减肥时适量食用。

芥末可以做芥末鸭掌、芥末蛋等美食

1 芥末的热量并不高。
2 芥末的热量只有约6.39千卡/100克，主要是由于其成分中大部分为水分和碳水化合物，而脂肪和蛋白质的含量较少，所以热量较低。
3 芥末除了热量低外，还有一些其他的营养成分，如维生素C、钙、铁、锌等，对于身体健康也是有益的。
同时，芥末刺激口腔感觉，能够促进食欲和消化，增添饮食的口感。

芥末的热量非常低。
因为芥末主要由芥末粉和水混合而成，没有添加任何高热量的油脂和糖类食材。
相比于其他调味料，芥末只有每100克大约20卡的热量，非常适合想减肥或保持身材的人食用。
不过，芥末对于促进新陈代谢和提高胃口有一定的帮助，可以搭配一些高热量的食材一起食用，以达到健康饮食的效果。

很低。
因为芥末大量使用了辣椒素，而辣椒素本身并没有热量。
此外，芥末的其他成分也很少。
因此，芥末中热量的数量是非常微小的。
如果你想要减少卡路里的摄入量，可以适当多吃一些芥末来调味。

是每100克65大卡。

芥末的热量不高，不用担心食用发胖。常被作为调味品来食用，能很好的增加食物的风味，增加口感和食欲。

很低。
因为芥末制作时添加的食材主要是芥末籽和醋，这些食材都是低热量的，且制作过程中不需要加热，所以很低。
此外，芥末含有较多的纤维素和维生素，对身体有益处，所以适量食用是有好处的。

芥末是一种调味品，能增加食物的口感，有一定的热量，但是不高，大约在50大卡左右，芥末吃饺子或者拌芥末，肚丝都是非常好吃的，一般回民饭店办的芥末面比较多，见个面发好之后，要比芥末油更好吃，更入味