蜡炬以成灰 3星
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1.
35克燕麦片、一勺奇亚籽混合。
2.
加入1勺低脂可可粉
3.
一根香蕉分成二段，一段放进混合材料里捣一下。
4.
加入燕麦奶150克，微波加热1分30秒。
5.
摆上自己喜欢的水果坚果，可加1小块黑巧克力，一顿帕梅拉晚餐就搞定啦
12小时前
回答问题
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