光脚跳绳可不可以

星期一 1个月前已收到7个回答举报

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可以光脚跳绳，因为光脚跳绳会有助于脚底和地面的充分接触，减少对脚掌的损伤；而且还会促进血液的循环，把血液引行到脚底，同时可以达到按摩的作用。

15小时前

共回答了375个问题评论

可以啊，光脚跳绳的话，可以促进血液循环，可以让身体更加健康，也可以增加抵抗力，而且还可以减肥让自己的身材越来越好。

13小时前

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不可以。光脚跳绳，脚掌与地面的碰撞，会直接冲击足弓，可能造成足弓损伤或者引起足弓塌陷，严重的话还能影响正常的行走。光脚跳绳也可能对下肢关节造成伤害。

11小时前

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不是太好，跳绳最好穿有弹性的鞋！

跳绳属于弹跳的运动，如果不穿鞋，不断的跳跃对膝关节和脚趾的冲击，时间长了造成不可恢复性损伤！如果在地毯上或者瑜伽垫上可以采用光脚方式，这样的缓冲比较利于保护组织器官！

7小时前

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光脚跳绳是可以的，但光脚跳绳由于脚底直接与地面接触，长时间跳绳容易磨伤脚底，并且易发生打滑现象，因此建议穿平底运动鞋跳绳最佳。

2小时前

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光脚跳绳是不可以的。

光脚跳绳跳几个的话是没有什么问题的，但是如果数量多了会伤害自己的脚面的，同时也很容易崴脚的。

24小时前

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可以。

光脚跳绳一段时间是可以的，不可以长时间光脚跳。跳绳时可以在地面上放瑜伽垫和地毯。运动时最好穿对前掌有缓冲和保护的运动鞋。

17小时前

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