提笔然 2星
共回答了84个问题采纳率：97.6% 评论
下面这种方法使用的是昂首床垫，不仅不伤害颈椎，还可以缓解颈椎的很多问题。但注意时间最好不要太长了，请参考。
2小时前
权能世界 5星
共回答了56个问题 评论
1.晚上看手机时屏幕尽量调到夜间模式，把手机灯光调到最低，建议开着灯玩。
2.不要侧卧玩手机，当然俯卧也不行，会影响脑部、肘部的血液循环。
3.如果非要看，那就仰着玩吧，但不要刻意垫枕头使颈椎处于前屈状态。
1小时前
回答问题
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