五禽戏呼吸法

故梦书笙 3个月前已收到1个回答举报

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五禽戏口令完整版的呼吸法如下

起势调息

　　调整呼吸神内敛，头身正直顺自然，胸腹放松膝微屈，诱导入静排杂念；

　　提吸按呼沉肩肘，柔和均匀意绵绵，心静神凝气机动，神不外驰守丹田。

8小时前

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