安知墨未忆 2星
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1.
学会水中闭气,水中闭气是很辛苦的,可使用鼻夹夹住鼻孔,避免鼻腔进水,能够在水中闭气30秒钟而不紧张便算成功。
2.
借助他物学会半漂浮,借助家人或泳池边缘的帮助,全身放松,让自己的身体漂浮在水面上,身体能够感受到水的浮力。
3.
脱离帮助漂浮,双手轻轻离开支撑物,在水中缓慢划动,保持身体平衡,让身体随着水的浮力自由飘动。
4.
在漂浮过程中换气,继续保持身体在水中浮动, 同时将头部轻抬出水面,与空气相接触,缓慢呼吸。
5.
由漂浮到游泳,学会漂浮以后再配合上手的划动动作,便学会基本的游泳。
11小时前
回答问题
游泳腿浮起来的技巧
性亼豆腐
为什么游泳憋气会浮出水面
哖少无知
憋气漂浮时眼睛要目视哪里
尽余生
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