草上精 1星
共回答了158个问题采纳率：94.6% 评论
练习方法很多。小臂屈伸，可徒手练习，也可持哑铃进行练习。腕关节屈伸，也可徒手练习和持哑铃练习。俯卧撑，提拉重物，引体向上等。
11小时前
情深所以 1星
共回答了130个问题 评论
我来回答这个问题，在家也是可以练手臂力量的，首先，买一个握力器，每天拿着练一练，还可以拿矿泉水瓶子，是简单的办法。
9小时前
回答问题
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