上课犯困注意力不集中怎么办

完美的情 1个月前已收到3个回答举报

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上课犯困注意力不集中可以这样办1.

尽量不要经常熬夜，要注意休息，劳逸结合。

2.

可以适当运动，压力较大时要注意排解。

3.

睡前可以喝一杯温牛奶、泡脚、听听舒缓的音乐，保证深度的高质量睡眠。

4.

上课如果实在比较困，可以适当喝咖啡

22小时前

共回答了183个问题评论

有以下几种方法：

　　1.、为孩子营造安静、舒适的学习与生活环境。因为青少年多以无意注意为主，一切好奇、多变的事物都会很容易地分散他们的注意力，干扰他们正在进行的活动。所以安静舒适的学习环境对他们很重要。

　　2.、充分利用孩子的好奇心，将孩子的兴趣与注意力的培养结合起来。

　　3.、注意让孩子在学习中劳逸结合、张弛有度，这样才不会打压到孩子学习的积极性。

　　4.、还可以从视觉、听觉、触觉三个方面来对孩子进行感官灵敏度的训练，进而提升注意力。

　　5.利用一些孩子感兴趣的小游戏来提升注意力的方法

21小时前

23

共回答了42个问题评论

一、可以涂抹风油精，刺激太阳穴，这样可以试自己注意力集中；

二、强迫自己注意力集中到某一点，不要东想西想，分散注意力。

18小时前

5

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