香蕉最好什么时间吃

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香蕉不要空腹吃，吃香蕉最好的时间：

1、在饭后三十分钟到六十分钟之间吃香蕉，有益排便，美容养颜，

2、两餐之间吃，上午十点左右和下午四点左右，吃点香蕉可以补充能量。

7小时前

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最好在早餐或午餐以后吃。因为香蕉富含微量元素，以上时段吃有利于一个人旺盛的精力。但香蕉热量较高，所以晚饭后最好不吃

5小时前

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香蕉应该在饭后一个小时之后吃。饭后一个小时胃酸已经和食物进行反应，吃完香蕉之后可以促进肠胃的运动，并且在当中含有大量的维生素a和维生素c成分进入到人体之后可以迅速被皮肤吸收，从而起到滋润美白皮肤的功效

2小时前

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一般建议最好可以在白天的饭前吃香蕉是最好的。因为香蕉中含有非常丰富的纤维素，在饭前吃可以有效的促进肠道蠕动，促进消化液的分泌，有利于主食的摄入，

22小时前

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香蕉的最好时间段就是在早餐后半小时左右。香蕉果肉软糯容易消化，食用后糖类物质可快速给人体供能，工作结束肚子很饿，身体很累，但是饭菜还没有好，这时就可以吃根香蕉，让肚子没那么饥饿，体力也有所恢复。而且它个头适中，一个吃下去不会很撑，不会影响正常吃饭。

17小时前

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