秋天该如何护肤

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在秋季，皮肤很敏感，过敏是因为角质层薄，一换季不能适应，皮肤缺水导致皮肤干裂，肌肤屏障被破坏，脸部又红又痒。这时候可千万别再想着敷面膜补水了！一定要修复好肌肤屏障再补水。如果特别难受，可以先用干净的毛巾包裹冰块，敷在脸部缓解皮肤过敏症状。

对于秋季皮肤问题，平时一定要注意保湿补水，每天要喝足量的水，避免体内因缺水而引起皮肤干燥，同时还要使用一些保湿乳等产品保湿。

注意防晒，秋季阳光中含有大量的长波紫外线U-VA，更容易穿透皮肤，特别是干燥敏感肌肤。

合理的膳食，多吃新鲜的蔬菜、水果、鱼类等，可以多煲汤喝。戒除烟酒等不良嗜好，远离高糖高脂食物，才能有效减少皮肤问题。

保证睡眠质量，充足的睡眠，有利于帮助缓解皮肤的压力，提高皮肤的新陈代谢速率，有助于保护皮肤的健康，避免出现皮肤问题。

11小时前

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