喠惢開台 3星
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自由泳是4种泳姿中的一种。自由泳提肘与转肩是同时进行的，如果先提肘不转肩的话也可以，这就成了另外一种游法。自由泳的转肩提肘同步进行，整体是很协调的，有利于向前游进，不费力。所以要掌握好自由泳的动作要令，慢慢练习，会得到很大进步的。
15小时前
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