樱花沐子 2星
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1 码头地蓝色花菜、芥兰、菠菜等蔬菜可以帮助长高。2 这些蔬菜含有丰富的维生素、矿物质和蛋白质，其中维生素C能促进骨细胞的增殖和成熟，维生素K能促进骨钙化，钙、锌等矿物质也对骨骼发育起到重要作用。3 除了蔬菜，多进行户外运动、保持良好的睡眠习惯、合理膳食也有助于促进身高生长。
21小时前
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